Imparare a meditare

Consapevolezza e concentrazione sono due strumenti fondamentali per impararare piano piano qualcosa che si può portare nella vita: ascoltare, guardare quello che c’ è senza giudicare, senza diventare subito reattivi (aggrapparsi oppure rifiutare, ipervalutando o denigrando, con le conseguenti emozioni di passione, collera, ecc…).


E’ così che possiamo scegliere, conoscere le nostre qualità e potenzialità, e tradurle in azione, affinchè la nostra vita sia più serena e soddisfacente

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